Viikko 48 (23.11.–29.11.2009)
|
maanantai
|
tiistai
|
keskiviikko
|
torstai
|
perjantai
|
lauantai
|
sunnuntai
|
|
Pirkkahalli
klo 18.00 |
Pirkkahalli
klo 18.00 |
|
Pirkkahalli
klo 18.00 |
|
Pirkkahalli
klo 11.00 |
|
|
Loikat + juoksut
|
Kuntopallo + juoksut
|
|
Koordinaatiot + juoksut
|
|
Puntti+lihas-kunto+loikat
|
|
|
200-150m
|
150-100m
|
|
200-150m
|
|
|
|
Viikko 49 (30.11.–6.12.2009)
|
maanantai
|
tiistai
|
keskiviikko
|
torstai
|
perjantai
|
lauantai
|
sunnuntai
|
|
Pirkkahalli
klo 18.00 |
Pirkkahalli
klo 18.00 |
|
Pirkkahalli
klo 18.00 |
|
Pirkkahalli
klo 11.00 |
|
|
Koordinaatiot + juoksut
|
Kuntopallo + loikat+lihask.
|
|
Hypyt +
juoksut |
|
Puntti+lihas kunto+loikat
|
|
|
150-100m
|
|
|
150-100m
|
|
|
|
Viikko 50 (7.12.–13.12.2009)
|
maanantai
|
tiistai
|
keskiviikko
|
torstai
|
perjantai
|
lauantai
|
sunnuntai
|
|
Pirkkahalli
klo 18.00 |
Pirkkahalli
klo 18.00 |
|
Pirkkahalli
klo 18.00 |
|
Pirkkahalli
klo 11.00 |
|
|
Loikat/hypyt + juoksut
|
Kuntopallo + hypyt+lihask.
|
|
Koordinaatiot + juoksut
|
|
Testit 1
|
|
|
100-60m
|
|
|
100-40m
|
|
|
|
Viikko 51 (14.12.–20.12.2009)
|
maanantai
|
tiistai
|
keskiviikko
|
torstai
|
perjantai
|
lauantai
|
sunnuntai
|
|
Pirkkahalli
klo 18.00 |
Pirkkahalli
klo 18.00 |
|
Pirkkahalli
klo 18.00 |
|
Pirkkahalli
klo 11.00 |
|
|
?
|
?
|
|
?
|
|
Testit 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kommentit